L'attività aerobica ti annoia? Come dimagrire in sala pesi con l'Allenamento Metabolico

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Sei iscritto in palestra e vorresti dimagrire. Sai che per farlo devi dedicare una buona parte del tuo allenamento all'attività aerobica sul tapiroulant e cyclette. Solo l'idea di passare ore su una macchina cardio però ti demotiva. Ti chiedi se ci sono delle alternative per dimagrire, evitando ore di attività aerobica. La risposta è Sì, perciò continua a leggere.

Sappiamo che l'attività aerobica fa bruciare tante calorie, infatti una corsa lenta di un’ora ci permette di consumare anche 700 kcal che, mediamente, corrispondono a quasi a metà del nostro fabbisogno giornaliero. Ciò vuol dire che metà del cibo assunto durante tutto l'arco della giornata può venire utilizzato in una sola ora di corsa. Sorprendente vero?

Non avendo nessuna intenzione di fare un'ora di attività aerobica per dimagrire dovrai creare un

Allenamento Metabolico

Ecco un metodo che ti permetterà di dimagrire limitando l'attività aerobica al minimo indispensabile.