SCHEDA DI ALLENAMENTO
PETTORALI
Panca Piana
Il Mio Nuovo Canale
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Chest Press
"C" CHEST PRESS
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Pectoral
"E" PECTORAL
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Croci Manubri
"G" CROCI MANUBRI
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Panca Piana P.D.
"B" PANCA PIANA P.D.
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Spinte Manubri
"D" SPINTE MANUBRI
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Croci ai cavi
"F" CROCI AI CAVI
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Parallele
"H" PARALLELE
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DORSALI
Trazioni Sbarra
"A" TRAZIONI SBARRA
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Vertical traction
"C" VERTICAL TRACTION
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